Зависимость от спорта: чем опасен зал и «фитоняши»

Если ты ходишь в фитнес-клуб каждый день, не пропускаешь ни одной тренировки и впадаешь в панику, когда в гостях тебе предлагают жареную картошку, возможно, ты страдаешь самой настоящей зависимостью от спорта. WMJ.ru расспросил эксперта о ее причинах и признаках.

Как формируется болезненное пристрастие к фитнесу? Очень просто: при физических нагрузках в мозгу вырабатывается так называемый гормон удовольствия — эндорфин. Чем больше ты тренируешься, тем выше его уровень в организме. Вот ты и бежишь в спортивный зал, чтобы получить очередную порцию. Постепенно спорт превращается в наркотик, без которого ты чувствуешь себя крайне некомфортно.

Зачастую фитнес-зависимость — следствие серьезных жизненных трудностей, например проблем в семье, одиночества, угрозы увольнения. Оказаться лицом к лицу с ситуацией, на которую не так-то просто повлиять, страшно и неуютно. Зато в тренажерном зале все находится под твоим контролем и количество сантиметров на талии зависит только от тебя.

Свою лепту вносят и так называемые «фитоняши» — девушки с аккаунтами в Instagram и Facebook, которые пропагандируют культ здорового тела. Разумеется, психически здоровому, самодостаточному человеку они ничем не навредят, но вот внушаемые и неуверенные в себе особы, пролистывая ленту, могут решить, что именно абонемент в спортзал — залог счастливой жизни. И срочно побежать качать пресс и ягодицы, зачастую сами того не желая.