Зависимость от спорта: чем опасен зал и «фитоняши»
Когда излишняя любовь к тренировкам начинает портить тебе жизнь
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2016/12/05/09/929156/9d641a7925fba9d5c69db713f4f69b7553df0069.jpg)
/imgs/2016/12/05/09/929158/947c813b7014a941477a4344cb80f06bc68d5090.jpg)
/imgs/2016/12/05/09/929159/693721fcc854cb8dc97e59e9be1182e74eb5c334.jpg)
/imgs/2016/12/05/09/929162/6620f001563f0230383d5dad829611f7f580c4d9.jpg)
/imgs/2016/12/05/09/929164/ae80ff09e28589421188618a7d4c56495b27026a.jpg)
/imgs/2016/12/05/09/929166/036205bbd0be316dccbe1007351c7ada42a9b1a1.jpg)
Если ты ходишь в фитнес-клуб каждый день, не пропускаешь ни одной тренировки и впадаешь в панику, когда в гостях тебе предлагают жареную картошку, возможно, ты страдаешь самой настоящей зависимостью от спорта. WMJ.ru расспросил эксперта о ее причинах и признаках.
Олеся Фоминых
психолог-психотерапевт, практикующий гипнолог
Как формируется болезненное пристрастие к фитнесу? Очень просто: при физических нагрузках в мозгу вырабатывается так называемый гормон удовольствия — эндорфин. Чем больше ты тренируешься, тем выше его уровень в организме. Вот ты и бежишь в спортивный зал, чтобы получить очередную порцию. Постепенно спорт превращается в наркотик, без которого ты чувствуешь себя крайне некомфортно.
Зачастую фитнес-зависимость — следствие серьезных жизненных трудностей, например проблем в семье, одиночества, угрозы увольнения. Оказаться лицом к лицу с ситуацией, на которую не так-то просто повлиять, страшно и неуютно. Зато в тренажерном зале все находится под твоим контролем и количество сантиметров на талии зависит только от тебя.
Свою лепту вносят и так называемые «фитоняши» — девушки с аккаунтами в Instagram и Facebook, которые пропагандируют культ здорового тела. Разумеется, психически здоровому, самодостаточному человеку они ничем не навредят, но вот внушаемые и неуверенные в себе особы, пролистывая ленту, могут решить, что именно абонемент в спортзал — залог счастливой жизни. И срочно побежать качать пресс и ягодицы, зачастую сами того не желая.