Молочные продукты

Вечером не возбраняется перекусить молочными продуктами. Конечно, в ящике стола они долго не простоят, поэтому хранить их надо в холодильнике. Если такая возможность в офисе есть, запасайтесь натуральным йогуртом без добавок, творогом и кефиром. Обращайте внимание на состав и, если ваша цель похудение, - выбирайте продукты с низким содержанием жира и сахара. В таком случае ужин никак не отразится на фигуре