wmj.ru
Опубликовано 19 августа 2015, 13:59

Овсяная каша

Готовим дома десерты по диете Дюкана. Овсяная каша - www.wmj.ru

Ингредиенты:

  • 1,5 столовых ложки овсяных отрубей;
  • 200 мл обезжиренного молока;
  • Заменитель сахара по вкусу;
  • Ванилин;
  • Щепотка соли.

Приготовление:
В глубокую тарелку насыпать отруби и залить их теплым молоком. Оставить смесь на 15 минут под крышкой. Затем к отрубям добавить заменитель сахара и ванилин.
Подогреть кашу на плите, она должна немного подняться. Еще раз накрыть кашу крышкой и подождать еще 5 минут. В готовый продукт можно добавить кунжут, мак или корицу.

4 из 6

Диетический чизкейк Зефир