Звездные диеты: правильное питание с Юлей Ковальчук

Миниатюрная и всегда прекрасно выглядящая Юлия Ковальчук признается, что онаникогда не придерживалась диет. Поддерживать форму певице помогает правильноепитание, которое заключается в отказе от мяса и включении в рацион большогоколичества овощей и разнообразных видов рыбы и морепродуктов. « Лично я против диет , – заявляет девушка. – Я просто стараюсь внимательно следить за тем,что я ем. Я не люблю соусы и практически не употребляю мясных блюд».

Юлия признается, что, когда ей позволяет время, она любитготовить еду самостоятельно. В этом ей помогает аэрогриль – прибор, в котором продукты во время приготовления сохраняютполезные микроэлементы благодаря потокам горячего воздуха. Разогретый дозаданной температуры горячий воздух обдувает и равномерно нагревает блюдо совсех сторон, что делает пищу не только полезной, но и вкусной.

«Иногда устраиваю себе разгрузочные дни, ем только овощи, – рассказывает певица. – Но это бывает редко. А так могу себепозволить практически все. Если мне захочется кусочек торта, то я съем его судовольствием».

Поддерживать себя в тонусе и форме Юлии Ковальчук помогают также занятияхореографией и плавание.