Звездные рецепты: ягодные смузи

Ежевично-черничный смузи от Камилы Алвес

Этот вкусный смузи идеален для детокса и заменит полноценный завтрак, ведь в его составе есть и орехи, и семена чиа, и ягоды. Автор рецепта, фотомодель и дизайнер Камила Алвес советует есть этот смузи ложкой, как кашу.

Тебе потребуется:

• ½ чашки обезжиренного кефира
• 1 замороженный банан
• по горсти свежих или замороженных ягод черники и ежевики
• пучок шпината
• ¼ чайной ложки корицы
• 1 столовая ложка семян чиа
• горсть миндаля

Кефир, банан, предварительно нарезанный на кусочки, шпинат и корицу смешай в блендере до однородной массы. Выложи в тарелку, укрась ягодами, посыпь семенами чиа и крупно нарубленным миндалем. По желанию можешь добавить в смузи овсяные хлопья.

Смузи Green Power от Миранды Керр

Смузи Green Powerмодель Миранда Керр пьет каждое утро, чтобы взбодриться и улучшить пищеварение, что и нам советует.

Тебе потребуется:

• ½ стакана кокосового молока
• ½ стакана козьего или миндального молока
• 1 столовая ложка ягод годжи
• 1 столовая ложка спирулины
• 1 столовая ложка порошка мака
• 1 столовая ложка порошка какао
• 1 столовая ложка семян чиа
• 1 столовая ложка кокосового масла

Возможно, если до этого момента ты не фанатела по здоровому питанию, а про то, что такое ПП, ты узнала совсем недавно, этот рецепт покажется тебе сложным. Возможно! Но мы искренне советуем тебе взять его на вооружение и все-таки попробовать на вкус, предварительно заготовив все нужные ингредиенты. Смузи от восхитительной Миранды Керр готовить не сложнее, чем все вышеперечисленные: просто смешай компоненты блендером, перелей в стакан и наслаждайся!

Фото: промо сайтов