Летний топ-3: новые идеи для стройности

Не есть пирожки, купить платье на размер меньше, сделать пять подходов по десять наклонов… Ты прочла миллион статей о том, как похудеть к лету, выучила наизусть все популярные советы. Однако лишние килограммы не сдают позиций, а время носить легкие блузки и выбирать купальник уже пришло. Тебя больше не вдохновляют скучные методы борьбы с избыточным весом? Тогда обрати внимание на новые идеи обретения стройности! Их достоинство не только в новизне, но и в том, что тебе не придется от чего-то отказываться и менять свою жизнь – напротив, ты сможешь добавить в нее приятные моменты.

Коллеги за обедом вечно щебечут что-то о витаминах, белках, жирах и углеводах, цитируют по памяти таблицу калорийности, а тебе приходится помалкивать и скучать. Все это так запутанно и не увлекательно.

Между тем, ученые периодически совершают действительно интересные и полезные открытия касательно свойств продуктов и напитков. Тебе достаточно изредка щеголять новой информацией, чтобы приобрести репутацию знатока, но главное – ты сможешь применять последние научные достижения в собственных целях. Для начала выучи слово «катехины», это уникальные природные антиоксиданты в составе чайных листьев. А регулярное употребление зеленого чая помогает ускорить обмен веществ и увеличить расход энергии – так гласят результаты проведенных в Азии исследований.

Остается запомнить, что источниками катехинов являются яблоки, курага, изюм, чернослив, клубника, черная смородина, и, конечно, сам зеленый чай. Причем существует даже его разновидность с повышенным содержанием катехинов – новый купаж зеленого чая Lipton Linea, в котором естественным образом присутствует в два раза больше катехинов по сравнению с другими зелеными чаями Lipton. Благодаря этому он позволяет заботиться о здоровье и фигуре – в сочетании со сбалансированным питанием и активным образом жизни, разумеется.

Наверное, тебе не очень нравилось, когда родители манипулировали тобой по принципу «Будешь хорошо учиться – купим велосипед». Но, согласись, система стимулов отлично подстегивала на достижения, к которым ты бы ни за что не пришла «за просто так», даже понимая их важность.

Теперь ты взрослая, но старый принцип действует! Начни увлекательную игру: заведи тайный дневничок (еще один «привет» школьному детству) и учитывай все свои подвиги во имя стройности. Позже ты сможешь по достоинству себя за них вознаградить! Самое важное в любой игре – призы, поэтому к ним подойди с особой внимательностью. Вот лишь пара вариантов: за отказ от десерта за ланчем предоставь себе дополнительный визит в социальные сети в течение рабочего дня, а покупкой понравившейся юбки отметь неделю хождения по лестницам вместо использования лифта.

Кстати, о шопинге: не устраивай рейд по магазинам, пока хотя бы чуть-чуть не похудеешь, иначе новая одежда позволит тебе расслабиться и смириться с нежелательными килограммами.

Прогулки под руку с любимым мужчиной в теплые летние ночи нравятся многим. Однако отсутствие определенной идеи в таких походах приводит к тому, что вы заглядываете в первое же круглосуточное кафе за порцией десерта.

Прояви свою творческую натуру! Возьми карту города и проложи на ней маршрут таким образом, чтобы получилась какая-нибудь надпись (чем длиннее, тем лучше) или рисунок. Теперь задача ясна: за несколько выходных обойти пешком все, что нарисовалось. Попадающиеся по пути ресторанчики не отвлекут от главного, если взять с собой фрукты и напиток, например, чай Lipton Linea, выпускающийся как в форме пакетиков-пирамидок для заваривания, так и холодным, в бутылках, которые удобно носить в любой сумочке.

Романтические прогулки под луной приобретут особый смысл, понятный лишь посвященным, а также пойдут на пользу твоей фигуре. А осенью можно будет вставить эту карту в рамочку и подписать: «Я измерила твое имя шагами на темных улицах…»

С этих идей ты можешь начать работу над собой. А дальше включай фантазию и придумывай сама, у такой креативной и неординарной персоны, как ты, все непременно получится!