37-летняя Юлия Костюшкина рассказала, как похудела после рождения второго ребенка. Стас Костюшкин и его жена Юлия воспитывают двоих замечательных сыновей: 10-летнего Богдана и годовалого Мирона. И хотя второго ребенка ведущая программы «Я худею» родила относительно недавно, она уже смогла прийти в прекрасную физическую форму, даже более совершенную, чем была до беременности. Юля рассказала о своем восстановлении после родов letidor и поделилась секретами идеального тела. Супруга Костюшкина понимает, что роды в 26 и роды в 35 — это разные вещи, ведь после рождения первого сына она вышла на сцену через три месяца. А вот второй раз на восстановление ей понадобилось полгода. По словам Юлии, она не спешила сразу пойти в спортзал, а начала с диеты:Однако, только ограничивая себя в еде, похудеть невозможно, уверена мать двоих детей.Плюс ко всему ведущая советует не забывать о спорте и во время беременности: «Вообще, после первого триместра можно и на тренажерах заниматься, но, разумеется, с другими весами и выполнять другие упражнения — например, приседания, отжимания с собственным весом. Если у вас нет противопоказаний от врачей по здоровью, то от тренажерного зала будет только польза». Несмотря на всю строгость в питании и постоянные тренировки, Юля иногда может дать себе поблажку и съесть что-нибудь вредное, когда очень захочется. Если в Москве девушка старается питаться правильно, то в отпуске она разрешает себе все, ведь именно для этого она трудится не покладая рук. А ты регулярно занимаешься спортом? Подписывайся на страницы WMJ.ru в Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram! Фото: Instagram
/imgs/2024/05/13/18/6465533/f8eccd1e80b0ee23134839e5ea33ccd5b005c75a.jpg)