Три простых совета заболевшим россиянам от врача
Как заявил Мясников, первое, на что должен обратить внимание заболевший человек, — это питание. «Ложкой, ножом и вилкой мы конструируем свое здоровье. Я говорил: не ешьте ничего белого (мучного и сладкого), обязательно полкило овощей и фруктов. Вот вы даже болеете инфекционной болезнью и невольно начинаете питаться по-другому — уже организм что-то принимает, а что-то нет», — цитирует «РИА Новости» Мясникова, выступившего в эфире канала «Россия 1». Кроме того, необходимо включить в режим дня физические упражнения, которые стимулируют работу всего организма.
Вы должны двигаться, вы должны пользоваться любым моментом. Лучше бежать, чем идти. Лучше идти, чем стоять. Лучше стоять, чем сидеть. Лучше сидеть, чем лежать. Движение — это жизнь,
— сказал врач. И, наконец, по его убеждению, обращаться к врачу необходимо лишь в том случае, если предыдущие два совета не помогли.
Ранее Роспотребнадзор рассказал, на что стоит обратить внимание при постковидном синдроме.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram
Фото: Myriams-Fotos / Pixabay