«Прямоугольник»: внимание прессу

Основная проблема «прямоугольного» телосложения – невыраженная талия. Представительницам этого типа стоит работать над косыми мышцами живота, чаще качать пресс и делать наклоны с поворотом. Поскольку обычно им достаются крепкие мышцы, быстро отзывающиеся на упражнения, полезно периодически посещать силовые тренировки, чтобы сформировать мышечный корсет.