Тело как у звезды: Ферджи

Три фитнес-правила от Ферджи

Второе правило от Ферджи – регулярность тренировок. Значительный результат появится только после долгих упорных занятий.

И третье правило: после тренировки обязательно нужно делать упражнения на растяжку – именно они сделают тело женственным и пластичным.

Творческие килограммы Ферджи: набрать и сбросить

Диета от Ферджи: моцарелла и энергетики