Первые отношения после разрыва: как все не испортить

Не сравнивай нового мужчину с бывшим

Постарайся отгонять от себя мысли о том, что этот парень не так хорошо тебя понимает, или по-другому одевается, или не умеет готовить. Сейчас любому будет сложно выдержать конкуренцию с тем, кто провел с тобой несколько лет. Едва ли три недели свиданий могут соперничать со всеми эмоциями, которые ты испытывала в предыдущих отношениях, приключениями, что у вас были, бесчисленными задушевными разговорами. Так что дай новому воздыхателю шанс — он не виноват, что еще плохо тебя знает.

Не упоминай экс-возлюбленного

«Это действительно важно, — подчеркивает коуч Мэттью Хасси, — даже если по какой-то причине мужчина сам спрашивает тебя о прошлых отношениях, ограничься коротким ответом и смени тему. Никто из парней не хочет слушать долгие рассказы о твоем эксе». Покажи, что ты живешь настоящим, а не застряла в прошлом, оплакивая развалившийся союз. Помни: говорить о бывшем — все равно, что приводить его с собой на свидание. А если ты еще и заведешь беседу об экс-подруге твоего визави, поздравляем: вас уже четверо — не самое подходящее число для романтического вечера.

Вы были в кино, кафе, на концерте твоей любимой группы. Тебе нравится, как он целуется, и ты от души смеешься над его шутками. И вот ты заходишь в его Instagram и видишь там два комментария подряд от одной и той же девушки! Или три часа не можешь дождаться от него ответа на СМС (забывая о том, что написала его посреди рабочего дня). Результат — паника и бесконечные переживания на тему «Я ему надоела», «У нас ничего не получится», «Пора выкинуть его из головы».

Все мы страдаем от токсичных мыслей, но Ребекка Глэдинг, исследователь из Калифорнийского университета и автор книги «Ты — не твой мозг», советует не спешить приравнивать их к объективной реальности. Содержание «внутренней словомешалки» может быть «ошибочным посланием, которое заставляет грустить, тревожиться, отчаиваться и подталкивает к деструктивному поведению». Так что, прежде чем устраивать кавалеру допрос с пристрастием, что он делал целых три часа, пока молчал, подумай: не слишком ли ты сгущаешь краски?

Если с момента разрыва прошла всего пара месяцев (кстати, психологи спорят о том, стоит ли вообще быстро вступать в новые отношения после того, как предыдущие завершились), скорее всего, ты еще не успела отвыкнуть от долгих переписок в мессенджерах, объятий утром и вечером, откровенных разговоров. И можешь слишком спешить перенести старые привычки в новый союз. Но вот незадача: твой партнер наверняка не готов вести себя так, словно он уже сделал тебе предложение руки и сердца и сейчас вы выбираете уютную квартиру для жизни вдвоем. Поэтому не стоит с первых свиданий ждать пылких объяснений в любви и рисовать в голове картины, как вы съедетесь через несколько месяцев. Лучшее, что ты можешь сделать, — это расслабиться и дать отношениям развиваться в нужном ритме, не пытаясь поскорее выяснить, какой у них статус и что будет дальше.

Текст: Анна Володина

Фото: Pexels, Shutterstock