7 способов обманывать саму себя, от которых пора отказаться
Самообман защищает нашу психику от негативного опыта и неприятной правды. Например, гораздо легче думать, что ты самая умная и справедливая, а начальница просто ничего не понимает в твоем благородном труде, чем считать, что ты зря вспылила в ответ на справедливую критику. Вот несколько ловушек, в которые ты сама себя загоняешь, отказываясь посмотреть правде в глаза.
«Я всегда права»
Такая позиция очень хороша тем, что позволяет чувствовать себя на коне в любой ситуации. Очень приятно считать, что ты умнее других — дальновидная и всезнающая особа, которая точно знает, как поступить. Это, разумеется, греет душу и даже позволяет раздуть ощущение собственной важности до невероятных размеров. Главное — однажды не попасть в обстоятельства, когда другие люди с легкостью подвергнут это убеждение сомнению и поведут себя совсем не так, как тебе кажется правильным.
«У меня все под контролем»
Мнение, что в жизни можно все предусмотреть, — опасная иллюзия. Конечно, строить планы на завтрашний вечер и ставить долгосрочные карьерные цели, как этому учат коучи и тренеры по бизнесу, все еще нужно. Но ничто не помешает тебе внезапно сломать ногу и отменить все, что ты собиралась осуществить в ближайшие пару месяцев. Быть внутренне готовой к непредсказуемым ситуациям, которыми полна жизнь — значит испытывать меньше стресса в тот момент, когда ты с ними сталкиваешься.
Мы считаем, что наши мысли и чувства отражают объективную действительность, что наше мышление самое точное, и мы всегда в состоянии понять, что с нами происходит. Так мы успокаиваем психику, не желая принимать, что ум ограничен привычными шаблонами, которыми нас снабдили еще в детстве. В реальности ощущения обманывают нас гораздо чаще, чем кажется.
«Я буду счастлива, когда…»
«Сброшу вес и тогда найду мужчину», «Куплю квартиру и перестану паниковать из-за неопределенности» — еще один вид «вредных» установок. Мы верим в чудо и считаем, что если совершим какие-нибудь магические действия, то сможем почивать на лаврах, увидев наконец-то небо в алмазах и рай на земле. Но в реальности счастье в личной жизни далеко не всегда зависит от сантиметров на талии, а душевное спокойствие — от наличия работы мечты, свидетельства о собственности или о браке. Мы изнуряем себя диетами или работаем до поздней ночи, в деталях выполняем все рекомендации «тренеров счастья» и «восточных гуру». В этом мы находим смысл жизни, не желая осознавать, что любые внешние атрибуты можно потерять в один день и внешнее благополучие далеко не всегда связано с внутренним спокойствием.
«Я самая обаятельная и привлекательная»
Как правило, такую установку активно насаждают различные семинары по успеху и тренинги по психологическому совершенствованию. Женщина начинает считать, что она действительно лучше и привлекательнее всех — ну просто королева! И помада у нее дорогая, и туфли из последней коллекции люксового бренда. В этом нет ничего плохого, пока мужчина, которого она добивается, не откажется от встреч с ней. Или пока в своем близком окружении она не встретит такую же королеву, которая думает, что лучше всех она. В итоге весь лоск слетает, и начинается примитивное выяснение отношений.
А бывает наоборот — ты смиряешься с мыслью, что толку от тебя мало, ты никому не нужна, работодатели твоей мечты тобой не интересуются, а все привлекательные парни никогда не посмотрят на такую «корову» — у тебя же правый глаз чуть больше левого! Как ни парадоксально, подобная установка делает жизнь проще — тебе уже не нужно ни к чему стремиться и пытаться поменять обстоятельства к лучшему. Можно продолжать сидеть на уютном диване, не прилагая никаких усилий. Страх неудачи заглушает все попытки хоть что-то предпринять. Ведь непонятно, получится у тебя добиться успеха или нет. А вдруг станет еще хуже, чем сейчас?
«Я не знаю, как это сделать»
Когда мы так говорим, мы отказываемся искать нужную информацию, размышлять, учиться новому. Заявить, что ты неумеха, и ждать, пока кто-то другой набьет себе шишки, легко. Так психика защищает себя от чего-то нового — это механизм сбережения энергии. Расплачиваться за подобные заявления придется потом, когда ситуация потребует знаний и опыта, которых у тебя не будет.
Фото: Pexels