Спина

Конечно, было бы совсем идеально, если бы у каждой из нас был свой личный массажист. Но избавиться от ощущения тяжести в спине можно и своими силами.

Старайся наклоняться и выгибаться по максимуму, чтобы упражнения были действенными.