Детские обиды: как простить родителей

Обиды на маму и папу, которые остаются у нас с детства, часто приводят к серьезным внутренним конфликтам, психосоматическим заболеваниям, депрессии и трудностям в отношениях. Мало того, в общении ребенка с родителями формируется его способность привязываться к людям, поэтому мы так часто выбираем похожих на родительские фигуры партнеров, словно стремясь завершить, допрожить семейные проблемы.

Вот почему важно разобраться с тем, что так сильно повлияло на тебя в детстве. Оставить это в прошлом. Освободиться от переживаний. Выйти из привычного семейного сценария. Дать возможность себе жить по-другому: легче, свободнее, счастливее.

Существуют некоторые семейные ситуации, которые, как правило, приводят к далеко идущим последствиям для ребенка:

Насилие (сексуальное, психологическое, физическое)

Сексуальное насилие со стороны кого-то из родителей или их партнеров приводит к страху отношений, бегству от близости, трудностям в интимной жизни — вплоть до непереносимости тактильных контактов, фобиям, паническим атакам и другим, даже более серьезным нарушениям. А психологическое насилие (обесценивание, негативные оценки, сравнения, унижения, неконструктивная критика) формирует ощущение, что с тобой что-то не так. После такого гораздо легче стать жертвой газлайтинга — общения, при котором ты сомневаешься в правильности своих ощущений и оценок и даже в реальности происходящего.

Эмоциональная недоступность

Это история о вечно отсутствующих родителях (физически — например, тех, кто живет в другом городе, или эмоционально — в результате депрессии и других особенностей личности). Они вроде бы кормят и одевают ребенка, но совершенно не интересуются его желаниями и эмоциями, не отзываются на просьбы о поддержке, не умеют принимать и утешать. В результате их выросшие дети либо продолжают ждать родительской любви, либо стараются как можно раньше вылететь из гнезда и полагаться только на себя.

Авторитарность, гиперопека

Такие родители часто все решают за ребенка, и он, вырастая, либо с трудом делает выбор, не уверен в себе, подвержен сомнениям, лишен инициативы, страдает перфекционизмом либо превращается в человека, живущего только головой, у которого большие трудности в выражении и понимании эмоций.

Амбивалентное отношение

Отношение родителя формируется по принципу «то люблю, то ненавижу». Часто при таком общении возникает ощущение, что сходишь с ума, не знаешь, как реагировать. Когда ребенок вырастает, ему сложно понимать себя и окружающих.

Созависимость (ситуация «родила для себя»)

У ребенка в таких отношениях много подавленной агрессии и чувство вины. Взрослым он живет для других и боится хотеть чего-то. С трудом отстаивает свои границы. Бывает зависимым (в том числе от алкоголя или наркотиков), ведомым.