Смени роль

Если ты, как ни старалась, так и не смогла успокоиться, значит, на принятие нужно чуть больше времени. Оставь эту задачу и попробуй просто отделиться от проблемы. Представь человека, которому она безразлична, и сыграй его роль, как бы взглянув на себя со стороны. Такой прием поможет убрать эмоции и более спокойно подойти к решению вопроса: ведь он не имеет к тебе никакого отношения, это чужие трудности.

Проведи анализ ситуации

Теперь, когда ты пришла в себя, приступай к подробному анализу обстоятельств. Это можно точно так же делать с позиции другого человека. Во-первых, подумай, являются ли сложности реальными или надуманными? Во-вторых, важно понять: нет ли в твоей жизни тенденции к повторению похожих ситуаций (например, ты влюбляешься в похожих мужчин или все попытки перейти на работу «получше» заканчиваются конфликтом с новым начальством)? Если ответ положительный, значит, у твоих трудностей очень глубокие корни, и тебе стоит обратиться к специалисту.