Чтобы выявить обезвоживание за секунду, нужно себя ущипнуть
Известный в TikTok популяризатор медицины Каран Радж опубликовал видеоролик с названием «Тест на дегидратацию». Он показал простой способ определить обезвоживание — нужно немного ущипнуть свой палец на сгибе и посмотреть, как долго он будет возвращаться в нормальное состояние.
По словам врача, если ущипнутое место долго сохраняет приобретенную форму, значит, обезвоживание есть — кожа потеряла эластичность.
Если кожа быстро возвращается в исходное положение, значит, обезвоживания нет.
© TikTok
Это называется тест тургора. Чем лучше увлажнен организм, тем более эластична кожа, после щипка она сразу же вернет свою форму,
— объясняет он. В частности, за уровнем гидратации нужно следить, так как обезвоживание может влиять на бессонницу, однако и бессонница может влиять на обезвоживание. Недостаток сна способен нарушить баланс воды в организме, так что необходимо поддерживать его в течение дня. Стакан воды следует выпивать сразу же после пробуждения.
Кстати, WMJ.ru запустил новый проект «Люди» — с авторскими колонками и текстовыми мини-сериалами.
«Наш национальный код — показываем все лучшее сразу». История о русском вкусе
[«Я пишу этот текст, сидя в бомбоубежище». История про путь к мечте через депрессии] (https://www.wmj.ru/lyudi/ya-pishu-etot-tekst-sidya-v-bomboubezhishe.htm)
«Стекла в пуанты уже неактуально и вообще зашквар». Танцор — как балерины устраняют конкуренток
Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram
Фото: Pavel Danilyuk / Pexels