Фитнес: упражнения для похудения

Чтобы похудеть и всегда оставаться в форме, не обязательно изнурять себя диетами и интенсивными тренировками. Простые и приятные упражнения для похудения без труда помогут тебе обрести идеальную фигуру!

После работы мало у кого остается достаточно времени, чтобы заниматься фитнесом, поэтому используй выходные с пользой для тела.

Как ни странно, привычные занятия вполне могут заменить тебе спорт и тренировки. WomanJournal.ru расскажет тебе все о лучших упражнениях для похудения!

Упражнения для похудения: забавные игры и развлечения

Играя в воздушный хоккей, пинг-понг или твистер, ты сможешь не только получить удовольствие от процесса и общения с друзьями, но и легко и быстро похудеть, потратив лишние калории.

Эти забавы не требуют особых усилий, но являются хорошей альтернативой фитнесу! Активные движения во время игры заменят тебе упражнениядля разных групп мышц, и ты сама удивишься, насколько это действенный метод всегда оставаться в форме!

Упражнения для похудения: поход в гости и игры с детьми

Если у тебя много друзей, то по выходным ты наверняка часто ходишь в гости. А там тебя, конечно же, угощают вкусным ужином, чаем и сладостями.

Стоп! Безусловно, от этого невозможно похудеть. Однако даже будучи в гостях, не теряй времени даром. Откажись от вкусных и калорийных угощений и принимайся за дело! Если у твоих друзей есть дети, то самое время примерить на себя роль родителя хотя бы на время. Как правило, многие малыши очень активны, поэтому сидеть без дела тебе точно не придется!

Подвижные игры и развлечения с ребенком – отличные упражнения для похудения. Кстати, по словам знаменитых многодетных мам, например, Джулии Робертс и Хайди Клум, именно дети помогают им всегда оставаться в прекрасной форме.

Упражнения для похудения: уроки танцев и поход в клуб

Суббота и воскресенье – самое время заняться чем-то приятным и полезным для фигуры, например, танцами. Возьми урок танцев в профессиональной школе: это может быть сальса, танец живота или стрип-пластика – решать тебе.

Не забывай, что танцы– это лучшая форма физических упражнений для похудения, более того, они задействуют все мышцы тела.

А вот демонстрировать полученные навыки отправляйся в клуб и сжигай калории на танцполе, покоряя мужские сердца своей пластикой!

Упражнения для похудения: спорт в удовольствие

Если ты не любишь спорт и не можешь найти в себе силы регулярно заниматься фитнесом, это еще не значит, что тебе нужно вовсе от него отказаться!

Выходные – отличное время для того, чтобы вместе с любимым покататься на роликах, велосипеде или подняться в гору на скалодроме. Выбирайте тот вид упражнений для похудения, который доставляет вам обоим удовольствие!

Упражнения для похудения: фитнес-шопинг

Этот способ похудеть наверняка понравится тебе больше всего, ведь он является самым приятным! Уже доказано, что фитнес-шопинг полезен для здоровья, так как требует большой физической подготовки и в то же время не перегружает организм.

Кроме того, это прекрасная замена утомительным упражнениями строгим диетам.Пока ты обойдешь все магазины и примеришь множество вещей, найдя подходящую, ты сама не заметишь, как приблизишься к идеалу. Рекомендуем убедиться в этом на личном опыте, попробовав наши упражнения для похудения!

Фото: Shutterstock