Бузова показала, как накачать ягодицы мечты и стальной пресс в домашних условиях
34-летняя Ольга Бузова показала фолловерам, как поддерживает себя в форме во время карантина. Подробности — в новом материале WMJ.ru!
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
Ольга Бузова
Фото: Instagram / @buzova86
/imgs/2020/04/28/10/3887194/9195ac1205c29c5f961a10cf56892f3ff850695e.jpg)
/imgs/2020/04/28/10/3887177/ce97f22a39547234cacec182f33ed3a240e99f13.jpg)
/imgs/2020/04/28/10/3887186/2b84bebcf0cf732db142964b0182c92f287ee770.jpg)
/imgs/2020/04/28/10/3887180/9a551a60b045cef335be7924a18dc0996ff51bd4.jpg)
/imgs/2020/04/28/10/3887181/9c54902cc6bf75dfaaf4e4a9465efe69afacd9d9.jpg)
/imgs/2020/04/28/10/3887187/c5a933835e6893d7c044db1ff82c5bfc20f1191f.jpg)
/imgs/2020/04/28/10/3887178/90d3f73d785b5071b8a931fbfb11215c01530e3b.jpg)
/imgs/2020/04/28/10/3887179/c10ee9fd3da9a8b6ca29869a58c577da5d028065.jpg)
/imgs/2020/04/28/10/3887182/500f55407eb1253434f8bf7631e1be3f07241517.jpg)
/imgs/2020/04/28/10/3887184/a7b2dd96fd5946374965b0932c17042bf9986db7.jpg)
Ольга Бузова записала на видео, как занимается спортом дома, и опубликовала в Stories. Она надела спортивный костюм, состоящий из крохотного топа и брюк бананов, включила свои же песни и принялась за дело. Сначала певица размялась, сделав несколько наклонов и приседаний, а после показала два интересных упражнения для ягодиц с кухонным стулом. Она также сделала ягодичный мостик, покачала пресс, отжалась порядка 30 раз и завершила комплекс планкой и растяжкой. Ольга считает, что эти упражнения позволят накачать ягодицы мечты и стальной пресс в домашних условиях, и мы ей верим!
Оставим ролик ниже, чтобы ты увидела все сама.
К слову, Ольга Бузова не единственная, кто старается проводить время в самоизоляции с пользой. Наталья Рудова, Нино Нинидзе и Полина Гренц тоже радуют фолловеров видеотренировками, а Катерина Шпица занимается стретчингом под чутким руководством своего бойфренда и по совместительству фитнес-коуча Руслана Панова.
Бери пример со звездных красоток и не пренебрегай занятиями спортом — качай ягодицы и руки, устраивай пробежки, и твое тело скажет тебе «спасибо».
Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram!
Фото: Instagram / @buzova86