Психология

Эти 6 привычек подарят тебе чувство контроля над жизнью

1 / 8
2 / 8
3 / 8
4 / 8
5 / 8
6 / 8
7 / 8
8 / 8
Мы не умеем управлять погодой, биржевыми сводками, экономикой России, а еще мыслями, чувствами и поступками других людей. И когда на тебя сыплются неожиданности в виде расставания, болезни или, наоборот, повышения на работе и чудесной встречи с новым кавалером, кажется, будто за рулем автобуса с маршрутом «Твоя жизнь» сидит кто угодно, только не ты. Как вернуть себе чувство контроля и ощущение внутренней силы?
Читайте также
Как перестать прикидываться хорошей девочкой и начать жить
Как получить повышение на работе за один год

Копи деньги

Неважно, на что: на квартиру, образование за границей, путешествие мечты или просто на новую сумку. Главное — иметь банковский счет или хотя бы кошелек на секретной полочке в шкафу, куда ты откладываешь остаток от зарплаты. Привычка иметь заначку на черный день подарит уверенность в том, что ты не зависишь на все сто от текущей ситуации в экономике, на работе или в отношениях.

Реши, чего ты хочешь на работе и в отношениях

Карьерный план придаст смысл ежедневным походам в офис и мучительным подъемам по будильнику. Список качеств, которые ты хочешь видеть в мужчине, освободит от вопроса «Надо ли соглашаться на свидание с этим сомнительным типом?» и лишних мучений, если какой-нибудь «несомнительный» тип однажды исчезнет с твоего горизонта, забыв сказать до свидания.

Читайте также
5 простых способов сделать мир чуть лучше
Топ речей на TED, которые изменят твою жизнь

Запишись волонтером в благотворительный фонд или просто помоги подруге перевезти вещи на съемную квартиру. Когда видишь, что можешь изменить что-то в жизни другого человека, чувствуешь себя увереннее в собственных силах и талантах. К тому же помощь окружающим позволяет ощутить, что ты важна, нужна и ценна для этого мира.

Заботься о себе

1 / 2
2 / 2

Это придаст тебе больше сил, чтобы справляться с трудностями и достигать новых вершин. Здоровый сон, правильное питание, занятия фитнесом — проявления любви к себе, которые, кроме прочего, дисциплинируют и поднимают самооценку. Не только благодаря тому, что отражение в зеркале становится все краше, но и благодаря тому, что, соблюдая режим, ты все больше и больше веришь в собственную способность организовывать жизнь.

Читайте также
Топ речей на TED, которые изменят твою жизнь
Как превратить трудности в возможности: 5 шагов

Неважно, поступаешь ты в аспирантуру или просто смотришь образовательные ролики на YouTube. Старайся каждый день узнавать что-то интересное. Освоение новых навыков — капитал, который ценен не меньше, чем сумма на банковском счете. Каждая мелочь, которую ты положишь в копилку собственных знаний, однажды пригодится, будь то необходимость продемонстрировать работодателю умение вести переговоры или возможность блеснуть эрудицией в беседе с новым бойфрендом.

Пробуй новое

Пробуй экзотические блюда, ходи другими маршрутами, не цепляйся за план «Сидеть дома и смотреть сериалы», когда подруга зовет на дачу на выходных. Будь открыта неизведанному. Считай это тренировкой нейропластичности — способности мозга изменять привычное поведение на основе нового опыта. Чем меньше этого нового опыта ты получаешь, тем хуже будешь готова к резким переменам, которые рано или поздно приходят в жизнь каждой, будь то незапланированная беременность, внезапный переезд или смена работы, расставание или решение съехаться с мужчиной после третьего свидания. И наоборот, чем больше ты открыта новому, тем легче тебе адаптироваться в любых обстоятельствах.

Текст: Анна Володина

Фото: Shutterstock, Pixabay, Unsplash, Pexels

Обсудить
Автор:
Анна Володина
Тег:
#Психология